रोजाना ये 4 फल खाकर घटा सकते हैं पेट की मोटी चर्बी!

आज के दौर में मोटापा एक बड़ी समस्या है. पोषण की कमी और खराब खानपान की वजह से वजन बढ़ना आम बात हो चुकी है.

मोटापे की वजह से ना केवल पर्सनैलिटी खराब होती है बल्कि यह कई बीमारियों को दावत भी देता है.

ऐसे में आज हम आपको 4 ऐसे फलों के बारे में बताएंगे, जिसे डाइट में शामिल करके आप वजन कंट्रोल कर सकते हैं.

बेरीज एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर से भरपूर होती हैं. यह आपके पेट को भरा रखती हैं और वजन को काबू में रखने में मदद करती हैं.

सेब में काफी फाइबर और पानी होता है. इसलिए यह वजन को काबू में रखने में काफी मदद करता है.

खट्टे फल जैसे संतरा, मौसमी और कीवी विटामिन सी से भरपूर बोते हैं, ये शरीर में फैट को जलाने में मदद करते हैं.