पपीता पाचन तंत्र को दुरुस्त करने के लिए सबसे बेहतरीन फल है. इसमें पपेन नामक एंजाइम होता है, जो भोजन को पचाने में मदद करता है. सुबह खाली पेट पपीता खाने से कब्ज, पेट की जलन और अन्य पाचन समस्याओं में राहत मिलती है.

खाली पेट केले का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है. इसमें पोटैशियम और मैग्नीशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करता है और मांसपेशियों को मजबूत बनाता है.यह शरीर को तुरंत ऊर्जा देने का एक बेहतरीन स्रोत है.

आंवला को खाली पेट खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है. इसमें विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर को डिटॉक्स करने और मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है. इसे कच्चा खाएं या जूस के रूप में लें यह सेहत के लिए बेहद लाभदायक है.