मोटापा आज के समय में सबसे बड़ी समस्या बन चुकी है.
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इसे कम करने के लिए लोग जिम में पसीना बहाते हैं, डाइट करते हैं लेकिन फिर भी कोई खास असर नहीं होता है.
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आज हम आपको एक ऐसे बीज के बारे में बताएंगे जिसे खाकर आप अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं.
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ये बीज कोई और नहीं बल्कि अलसी है.अलसी के बीज मोटापा कम करने में असरदार है.
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आप इसे रोस्ट कर इसका पाउडर बना लें. फिर इसे रोजाना सुबह गर्म पानी के साथ लें.
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स्वाद के लिए आप इशमें शहद भी मिला सकते हैं.इससे आपका पाचन भी मजबूत होगा.
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