शकरकंद महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए काफी बेहतरीन माना जाता है.
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शकरकंद में बहुत सारे विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं, जैसे कि विटामिन सी,पोटैशियम, मैग्नीशियम, और फोलेट.
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शकरकंद आयरन का एक अच्छा सोर्स है. इसके सेवन से शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है.
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शकरकंद में विटामिन ए की अच्छी मात्रा होती है, जो हार्मोन्स के सही स्तर को बनाए रखने में मदद करता है.
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इसके साथ ही ये स्किन टेक्सचर को हेल्दी बनाने में भी मदद करता है.
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शकरकंद कम फैट और ऊर्जा से पूर्ण होता है. यह वजन को नियंत्रित रखने में मदद करता है.
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इसमें विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स होता हैं जो शरीर को कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है.
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