काले अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट और फाइटोएस्ट्रोजेन पाए जाते हैं जो महिलाओं के हार्मोनल बैलेंस को बनाए रखने में मदद करते हैं. यह पीरियड्स से जुड़ी समस्याओं और मेनोपॉज के लक्षणों को कम कर सकते हैं.

अगर आपके बाल झड़ रहे हैं या रूखे हो रहे हैं, तो काले अंगूर जरूर खाएं. इसमें बायोटिन और आयरन की अच्छी मात्रा होती है, जो बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है और ग्रोथ को बढ़ावा देता है.

काले अंगूर में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखते हैं और दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा कम करते हैं. यह ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं और कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी नियंत्रित रखते हैं.

अगर आप वजन कम करना चाहती हैं तो काले अंगूर को अपनी डाइट में शामिल करें. इसमें फाइबर अधिक मात्रा में होता है जो मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस होता है.