गर्मियों में ठंडा पानी पीना भले ही ताजगी देता हो, लेकिन आयुर्वेद और हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक गुनगुना पानी पीना इस मौसम में ज्यादा फायदेमंद होता है. यह न सिर्फ शरीर को अंदर से डिटॉक्स करता है, बल्कि पाचन और इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है.
Picture Credit: AI
पाचन को सुधारता है: गुनगुना पानी खाने को जल्दी पचाने में मदद करता है और गैस, अपच जैसी समस्याओं को कम करता है. सुबह खाली पेट पीना और भी ज्यादा फायदेमंद होता है.
Picture Credit: AI
बॉडी को करता है डिटॉक्स: गुनगुना पानी शरीर से विषैले तत्वों को पसीने और पेशाब के ज़रिए बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे त्वचा भी साफ और ग्लोइंग बनी रहती है.
Picture Credit: AI
वजन घटाने में मददगार: गुनगुना पानी मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और फैट को ब्रेक करने में मदद करता है. खाने के पहले एक गिलास पीने से भूख भी कंट्रोल होती है.
Picture Credit: AI
सर्दी-खांसी से बचाव: ठंडा पानी अक्सर गला खराब कर सकता है, जबकि गुनगुना पानी बलगम साफ करने और गले को राहत देने में असरदार होता है.
Picture Credit: AI
हाइड्रेशन बेहतर करता है: गुनगुना पानी शरीर में तेजी से अवशोषित होता है, जिससे शरीर में नमी बनी रहती है और डिहाइड्रेशन से बचाव होता है.
Picture Credit: AI
त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद: यह त्वचा की गहराई से सफाई करता है और बालों की जड़ों तक पोषण पहुंचाता है, जिससे डैंड्रफ और हेयर फॉल जैसी समस्याएं कम होती हैं.
Picture Credit: AI