बनाना शेक और चिया सीड्स दोनों ही सुपरफूड्स की श्रेणी में आते हैं, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं. जब इन दोनों को मिलाकर सेवन किया जाता है, तो यह एक पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर ड्रिंक बन जाती है.

यह न केवल शरीर को ताजगी और ताकत देता है, बल्कि वज़न घटाने, पाचन सुधारने और त्वचा को निखारने में भी मदद करता है. नियमित रूप से इसका सेवन आपकी हेल्थ रूटीन का बेहतरीन हिस्सा बन सकता है.

मसल्स बिल्डिंग के लिए फायदेमंद: केले में कार्ब्स और चिया सीड्स में प्रोटीन होता है, जो मांसपेशियों के विकास और रिकवरी में मदद करता है. खासकर वर्कआउट करने वालों के लिए लाभकारी है.