रम में चीनी अधिक होने के कारण वजन बढ़ने का खतरा ज्यादा होता है. वहीं, व्हिस्की भी अत्यधिक सेवन से वजन बढ़ा सकती है.

दोनों पेय की हानिकारकता व्यक्ति की सहनशीलता और सेवन की मात्रा पर निर्भर करती है. दोनों का सीमित सेवन ही बेहतर होता है.

 व्हिस्की और रम में से किसी एक को कम नुकसानदायक कहना मुश्किल है.  दोनों का अत्यधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है.