रोज सुबह बेल की 3 पत्तियां खाने से क्या होता है?

14 Aug 2025

Credit:लक्की बंसल

बेल का पेड़ भारतीय संस्कृति में पवित्र और औषधीय है. आयुर्वेद में बेल की पत्तियां स्वास्थ्य के लिए अमृत मानी जाती हैं.  

ऐसे में आइए जानते हैं कि रोज सुबह तीन पत्तियां खाने से शरीर को क्या फायदे होते हैं?

बेल की पत्तियां पाचन को बेहतर बनाती हैं. कब्ज, अपच और गैस की समस्या में राहत देती हैं. इनमें फाइबर और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं.

बेल की पत्तियां ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करने में मदद करती हैं. इनमें हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं, जो इंसुलिन संवेदनशीलता बढ़ाते हैं. डायबिटीज रोगियों के लिए लाभकारी.

बेल की पत्तियों में एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन-सी प्रचुर मात्रा में होते हैं. ये इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं. मौसमी बीमारियों जैसे सर्दी-खांसी से बचाव.

बेल की पत्तियां त्वचा को चमकदार बनाती हैं. इनमें एंटी-बैक्टीरियल गुण मुंहासे और त्वचा संक्रमण को रोकते हैं.बेल की पत्तियां बालों के लिए भी फायदेमंद होता है. ये रूसी और बालों के झड़ने को कम करते हैं.

बेल की पत्तियां तनाव और चिंता को कम करने में मदद करती हैं. इनका सेवन नींद की गुणवत्ता सुधारता है. मानसिक शांति और एकाग्रता बढ़ाने में सहायक.

बेल की पत्तियां कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करती हैं. हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करती हैं. ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती हैं.

सुबह खाली पेट तीन ताजी बेल की पत्तियां चबाएं या जूस बनाकर पिएं. ज्यादा मात्रा में सेवन से बचें, खासकर गर्भवती महिलाएं और दवा लेने वाले. सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें अगर कोई स्वास्थ्य समस्या है तो.