लौंग पेट में गैस, अपच और भारीपन को कम करने में मदद करती है. रात को खाने से यह आपके पाचन तंत्र को सक्रिय रखती है.

लौंग में मौजूद यौगिक तनाव को कम करने में मदद करते हैं, जिससे आपको बेहतर नींद मिल सकती है.

लौंग में एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो संक्रमण से बचाते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं.

लौंग का सेवन कफ को कम करता है और सांस की नली को साफ करने में मदद करता है, जिससे खांसी-जुकाम से राहत मिलती है.

कुछ रिसर्च बताते हैं कि लौंग का सीमित सेवन ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मददगार हो सकता है.

रोज़ाना 2-3 लौंग से अधिक न खाएं. गैस्ट्रिक अल्सर या एसिडिटी की समस्या हो तो डॉक्टर की सलाह से सेवन करें.