आजकल की खराब लाइफस्टाइल की वजह से मोटापा की समस्या तेजी से बढ़ती जा रही है.
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मोटापे के साथ शरीर में तमाम तरह की बिमारियां भी जन्म लेती हैं जिससे आपकी परेशानियां दोगुनी हो जाती है.
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ऐसे में पेट की मोटी चर्बी को कम करने के लिए आप चिया सीड्स का ड्रिंक सुबह खाली पेट पी सकते हैं, जिससे वजन घटना शुरू हो जाएगा.
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चिया सीड्स के साथ नींबू का सेवन वजन कम करने में बहुत फायदेमंद साबित होता है.
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ड्रिंक बनाने के लिए आपको एक चम्मच चिया सीड्स, एक नींबू और 1 गिलास पानी की जरूरत होगी.
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एक गिलास पानी में चिया सीड्स को 15-20 मिनट के लिए भिगो दें और जब पानी बीजों के कारण जेल जैसा हो जाए तो उसमें एक नींबू निचोड़ दें. इसमें थोड़ा सा शहद मिलाकर पी लें.
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चिया सीड्स-लेमन वाटर को आप हफ्ते में 3 दिन पिएं. इससे भी आपको वेट लॉस जर्नी में काफी मदद मिल सकता है.
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लीडिंग हेल्थ वेबसाइट हेल्थलाइन के मुताबिक, नींबू के साथ चिया के बीजों का पानी पीने से वजन कम होता है. साथ ही इससे हृदय सेहतमंद रहता है और ब्लड शुगर भी कंट्रोल रहता है.
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वेट लॉस के लिए नींबू पानी के सेवन की सलाह दी जाती है. नींबू से हमारा मेटाबॉलिज्म तेज होता है जिससे शरीर पर जमी जिद्दी चर्बी आसानी से पिघलने लगती है.
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