आज के समय में थायरॉइड एक ऐसी बीमारी बन गई है जिससे 20 में से 10 लोग ग्रसित मिल जाएंगे.

थायरॉइड से संबंधित समस्याओं को कंट्रोल करने में सही डाइट और लाइफस्टाइल आपकी मदद कर सकते हैं.

ऐसे में आइए जानते हैं ऐसी चीजों के बारे में जिसे थायरॉइड से छुटकारा पाने के लिए डाइट में शामिल करना चाहिए.

थायरॉइड से परेशान लोगों को डाइट में सेलेनियम से भरपूर चीजें जैसे कि नट्स, सूरजमुखी के बीज, मशरूम, अंडे, और चिकन खाना चाहिए.

इसके साथ ही आपको जिंक से युक्त चीजें भी खाना चाहिए. जैसे कि कद्दू के बीज, काजू, दालें, मटर आदि.