बुढ़ापे को दूर रखती है ये सब्जी, सेहत के लिए होती है अमृत समान

12june 2024

बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां और एजिंग लाइंस दिखने लगती हैं.

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इस प्रक्रिया को रोका नहीं जा सकता है लेकिन इसे धीमा जरूर किया जा सकता है.

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इसके लिए आपको अपनी डाइट में कुछ जरूरी चीजों को शामिल करना चाहिए. जैसे की सहजन की सब्जी.

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बता दें कि ना केवल सहजन का फल बल्कि इसकी पत्तियां भी सेहत के लिए लाभकारी होती हैं.

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सहजन की पत्तियां, जिन्हें मोरिंगा भी कहा जाता है, आपके स्वास्थ्य के लिए अमृत समान होता है.

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सहजन एक बेहतरीन सुपरफूड है जिसमें 18 प्रकार के अमीनो एसिड होते हैं.

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बालों और त्वचा में सुधार से लेकर मोरिंगा की पत्तियां अपने एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए जानी जाती हैं.

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मोरिंगा की पत्तियों में कैल्शियम प्रचुर मात्रा में होता है इसलिए ये आपके लिए कैल्शियम सप्लीमेंट्स का नैचुरल विकल्प हो सकती हैं. इसमें कैल्शियम की मात्रा अधिक होने के कारण यह गठिया में भी फायदेमंद होती हैं.

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मोरिंगा पोटैशियम और मैग्नीशियम का एक समृद्ध स्रोत होता है जो हड्डियों की मजबूती के लिए जरूरी है.

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