ऐसे मे बादाम पोषक तत्वों से भरपूर है,इसमे मिनरल्स, प्रोटीन,विटामिन और फाइबर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

बादाम मे मौजूद पोशाक तत्व हमारे सेहत के लिए काफी फायदेमंद है और कई बिमरियों से बचाते हैं.

वैसे तो बादाम को लोग सूखा भी कहते है लेकिन बादाम को खाने का सही तरीका है उसे भिगो कर है.

बादाम स्किन से लिए जादू की तरह काम करता है, इसमे मौजूद तत्व एंटी ऐजिंग और हानिकारक फ्री रेडिकल से बचाने मे मदद करता है.