खराब लाइफस्टाइल के कारण आजकल हर दूसरा तीसरा व्यक्ति बीपी, कोलेस्ट्रोल और हॉर्ट से जुड़ी समस्याओं से परेशान है.

ऐसे में अगर आप भी जरुरत से ज्यादा दवाओं पर निर्भर होने लगे है तो डाइट में कुछ खास बदलाव करने की जरुरत है.

यहां हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बताएंगे जिसे डाइट में शामिल करके आप हाई ब्लड प्रेशर जैसी तमाम बीमारियों से बच सकते हैं.

बता दें कि ये ड्राई फ्रूट कोई और नहीं बल्कि अंजीर है. छोटा सा दिखने वाला अंजीर सेहत के लिए बहुत अधिक फायदेमंद है.

पोटेशियम के इसी गुण की वजह से डॉक्टर्स हाई बीपी वाले मरीजों को डाइट में पोटेशियम से भरपूर फूड्स खाने की सलाह देते हैं.

दरअसल, पोटेशियम शरीर के अंदर मौजूद एक्सट्रा सॉल्ट/नमक को बाहर निकालता है, जो बीपी को कंट्रोल करने में मददगार होता है.

बीपी कंट्रोल करने के साथ ही अंजीर अन्य बीमारियों से भी दूर रखता है. इससे दिल हेल्दी रहता है और डाइजेशन भी दुरुस्त रहता है.

ऐसे में अगर आपको हाई बीपी की समस्या है तो आपको रोजाना अंजीर खाकर फायदा मिल सकता है.