अक्सर  दोपहर के खाने के बाद लोगों को नींद आती है, वर्कप्लेस पर उन्हें उबासी लेते हुए देखा जा सकता है.

पर हमेशा ऐसा होना सामान्य बात नहीं है. हमारे सहयोगी लल्लनटॉप ने एक्सपर्ट डॉक्टर से इसकी वजह जाननी चाही है.

डॉक्टर मंजूषा अग्रवाल, सीनियर कंसल्टेंट, इंटरनल मेडिसिन, ग्लेनीगल्स हॉस्पिटल ने विस्तार से इस बारे में बताया है.

उनके मुताबिक कुछ हैवी जैसे हाई कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, शुगर या डीप फ्राइड चीज़ें खाने के बाद नींद और सुस्ती आती है.

इसी तरह ट्रिप्टोफैन नाम का अमीनो एसिड भी इसकी वजह होता है, जो दूध, चॉकलेट और कई सारे नट्स में पाया जाता है.

पर इसके अलावा एक मेडिकल प्रॉब्लम की भी इसकी वजह होती है. इसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया कहा जाता है.

ऐसे में रात में नींद ठीक से पूरी नहीं होती. इसके मरीज़ों को खर्राटे आते हैं, उनमें मोटापा और गले के मोटे होने की समस्या होती है.

ऐसे पीड़ितों को डायबिटीज और ब्लड प्रेशर भी होता है. जब ब्लड शुगर कंट्रोल में नहीं होता तो खाना खाने के बाद ज़्यादा सुस्ती महसूस होती है.