अगर आपका शरीर दुबला-पतला, कमजोर या एनर्जी लेवल लो रहता है तो आपको अपनी डाइट में किशमिश  शामिल करनी चाहिए.

किशमिश शरीर को मजबूत और एनर्जेटिक बनाता है. ब्लड सर्कुलेशन सुधारता है, जिससे कमजोरी दूर होती है

रातभर 10-15 किशमिश भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं. इससे पोषक तत्व जल्दी अवशोषित होते हैं और शरीर को ज्यादा फायदा होता है.

गर्म दूध में 8-10 किशमिश डालकर पीने से शरीर की कमजोरी दूर होती है और मसल्स स्ट्रॉन्ग होती हैं.