इसकी कमी से एनीमिया सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं. अगर आप बार-बार थकान महसूस करते हैं या आपकी त्वचा पीली पड़ रही है, तो यह आयरन की कमी का संकेत हो सकता है.

सांस फूलना और चक्कर आना: थोड़ा सा चलने पर ही सांस फूलना या हल्का चक्कर आना आयरन की कमी के लक्षण हो सकते हैं. यह तब होता है जब शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती.

ठंड महसूस होना और हाथ-पैर ठंडे रहना: कम आयरन की वजह से शरीर का ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है, जिससे हाथ-पैर अक्सर ठंडे रहते हैं, और सामान्य तापमान में भी ठंड महसूस होती है.