भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अक्सर अपने ऊपर ध्यान देना भूल जाते हैं. ऐसे में हमें कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है.
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शरीर की देखरेख ना करने से कई बार जरूरी प्रोटीन और विटामिन की कमी देखने को मिलती है.
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बता दें कि किसी भी व्यक्ति के हेल्दी रहने के पीछे सबसे जरूरी होता है प्रोटीन.
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अगर शरीर में प्रोटीन की कमी होती है तो क्या-क्या लक्षण दिखाई देते हैं हम उसपर बात करेंगे.
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शरीर में प्रोटीन की कमी होने पर सबसे पहले लक्ष्ण आपके मूड में दिखाई देता है. मूड स्विंग होना , किसी काम में मन ना लगना जैसी चीजें शामिल हैं.
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प्रोटीन की कमी के कारण आपके बाल झड़ने लगते हैं और साथ ही आपके नाखुन भी जल्दी टूटते हैं.
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प्रोटीन की कमी आपके मेटाबॉलिज्म को स्लो करता है जिसकी वजह से वजन तेजी से बढ़ता है.
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