विटामिन B12 शरीर के लिए एक जरूरी पोषक तत्व है जो नर्वस सिस्टम और खून के निर्माण में अहम भूमिका निभाता है. इसकी कमी से शरीर के कई हिस्सों पर असर पड़ता है, खासतौर पर हाथों और पैरों में.
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डॉक्टरों की मानें तो अगर विटामिन B12 की कमी को समय रहते नहीं पहचाना गया तो यह गंभीर समस्याओं की वजह बन सकती है. आइए जानते हैं हाथ-पैरों में कौन-कौन से लक्षण विटामिन B12 की कमी की ओर इशारा करते हैं.
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विटामिन B12 की कमी से नसों के चारों ओर बना सुरक्षा कवच कमजोर हो जाता है. इससे हाथों और पैरों में झुनझुनाहट, चुभन या सुन्नपन महसूस हो सकता है.
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नर्वस सिस्टम के कमजोर होने से चलने या शरीर को संतुलित रखने में मुश्किल हो सकती है. ऐसा लग सकता है कि चलने में शरीर साथ नहीं दे रहा.
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अगर आपके बार-बार हाथ या पैर सुन्न हो जाते हैं, तो यह भी विटामिन B12 की कमी का संकेत हो सकता है.
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B12 की कमी से शरीर में रेड ब्लड सेल्स की मात्रा कम हो जाती है, जिससे त्वचा पीली नजर आने लगती है, खासतौर पर हाथ-पैरों में.
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बार-बार हाथ-पैरों में कमजोरी महसूस होना, थकावट रहना और एनर्जी की कमी होना भी शरीर में B12 की कमी का एक संकेत हो सकता है.
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