अगर आप भी बार-बार थकान, बेचैनी, चिड़चिड़ापन या उदासी महसूस करते हैं, तो संभव है कि आपकी कुछ आदतें आपकी मानसिक स्थिति को नुकसान पहुँचा रही हों.

हर बात पर ओवरथिंक करना: बार-बार एक ही बात को दिमाग में घुमाना मानसिक थकावट और आत्मविश्वास में गिरावट का कारण बन सकता है.

हर समय परफेक्ट बनने की कोशिश: परफेक्शनिज़्म की आदत से व्यक्ति खुद से कभी संतुष्ट नहीं हो पाता, जो तनाव और चिंता को बढ़ाता है.

सेल्फ-केयर को नजरअंदाज करना: अपने लिए समय न निकालना, शरीर और मन की जरूरतों को नजरअंदाज करना मानसिक थकावट की बड़ी वजह बनता है.