लिवर शरीर का एक बेहद अहम अंग है, जो विषैले पदार्थों को बाहर निकालने, पाचन में मदद करने और ऊर्जा संचित करने जैसे कई ज़रूरी कार्य करता है. लेकिन हमारी रोज़मर्रा की डाइट में कुछ ऐसे फूड्स शामिल हो जाते हैं, जो धीरे-धीरे लिवर को नुकसान पहुंचाते हैं.

इनका लगातार और अत्यधिक सेवन लिवर को इतना कमजोर कर सकता है कि जानलेवा बीमारियों जैसे फैटी लिवर, सिरोसिस या लिवर फेलियर का खतरा बढ़ जाता है। आइए जानते हैं ऐसे 4 फूड्स के बारे में जो लिवर के लिए किसी ज़हर से कम नहीं हैं.

अत्यधिक चीनी: अत्यधिक मीठा, खासकर फ्रुक्टोज युक्त सिरप, लिवर में वसा जमा करने लगता है, जिससे नॉन-अल्कोहोलिक फैटी लिवर डिज़ीज़ (NAFLD) का खतरा बढ़ता है. सॉफ्ट ड्रिंक्स, मिठाइयाँ और पैकेज्ड फूड इसके मुख्य स्रोत हैं.