सेब दुनियाभर में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल है.अपने बेहतरीन गुणों के कारण इसे जादुई फल भी कहा जाता है.

सेब में विटामिन, खनिज, और फाइबर की उच्च मात्रा होती है जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है.

सेब में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है. यह कब्ज और पेट की समस्याओं को कम करता है.

सेब कैलोरी में कम और पोषक तत्वों में उच्च होता है. इसे खाने से पेट भरा हुआ महसूस होता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.

सेब में विटामिन C और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को ताकतवर बनाते हैं. सेब खाने से सर्दी-खांसी और अन्य संक्रमणों से बचने में भी मदद मिलती है.