28 July 2025
ड्राई फ्रूट्स के बीज सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं. ऐसे में खजूर के बीज को फेकने की जगह उसे अपने डाइट में शामिल करें.
खजूर को सूखाकर छुआरे बनाए जाते हैं. इसे नेचुरल स्वीटनर के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है और इसके साथ यह एक शक्ति देने वाला ड्राई फ्रूट है.
इसके बीज में पोषक तत्वों की मात्रा भरपूर होती है इसीलिए इसके बीज को कभी भी फेंकना नहीं चाहिए.
अगर आपको थकान ,कमजोरी और आलस जैसा महसूस होता है तो खजूर के बीज का सेवन करने से आपके अंदर शक्ति और ताकत बढ़ेगी.
खजूर के बीज का इस्तेमाल करने के लिए इसे अच्छे से धोकर सुखा लें. फिर इसे एक कढ़ाई में सफेद होने तक भूनें.
इसके बाद सिलबट्टे की मदद से इन्हें थोड़ा कूट लें और बाद में मिक्सर ग्राइन्डर में पीस कर इसका फाइन पाउडर बना लें.
एक चम्मच बनाए हुए पाउडर को एक गिलास पानी में मिला कर प्रतिदिन इसका सेवन करें. यह आपके शरीर को ताकत देगा और कमजोरी नहीं होने देगा.
यह बीज पुरुष और महिलाओं दोनों की शक्ति बढ़ाने में सहायता करता है.