हाई कॉलेस्ट्रॉल की समस्या आजकल आम हो गई है जो दिल की बीमारियों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है.

ओट्स, फल, सब्जियां, बीन्स, और नट्स जैसे फूड्स खाएं. ये फाइबर से भरपूर होते हैं, जो कॉलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार हैं.

पर्याप्त मात्रा में पानी पीना शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने में मदद करता है.

धूम्रपान और शराब का सेवन कॉलेस्ट्रॉल बढ़ाने और दिल की बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकता है.

ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स खराब कॉलेस्ट्रॉल को कम करने और दिल की सेहत को बेहतर बनाने में सहायक होते हैं.