पपीता पाचन एंजाइम पपाइन से भरपूर होता है, जो खाने को जल्दी पचाने में मदद करता है. ये कब्ज और पेट की सूजन को भी कम करता है.

नाशपाती फाइबर से भरपूर होता है, जो पेट को स्वस्थ रखता है और कब्ज से बचाता है. इसमें पानी की अच्छी मात्रा होती है, जिससे हाइड्रेशन बना रहता है.

अमरूद पाचन में मदद करने वाले फाइबर और विटामिन C से भरपूर होता है और गट हेल्थ को सुधारने के लिए प्रोबायोटिक बैक्टीरिया को सपोर्ट करता है.

बेरीज़ (स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी, आदि) एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर से भरपूर होती हैं, जो गट को हेल्दी रखती हैं. ये सूजन और पेट की जलन को कम करने में मदद करती हैं.