गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए और शरीर को ठंडा रखने के लिए खरबूज के बीज फायदेमंद हो सकते हैं.
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इस फल को खाने से विटामिन ए और इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है.
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खरबूजे को खाते समय ज्यादातर लोग उसके बीजों को इतदेतेना महत्वपूर्ण नहीं मानते और फेंक हैं.
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ऐसे में आइए जानते हैं कि आखिर आप खरबूज के बीज से कौन-कौन सी डिश बना सकते हैं.
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आप खरबूज के बीज का स्नैक्स बना सकते हैं. इसे बनाने के लिए एयर फ्रायर में बीज को हल्के मसाले के साथ भूल लें. करीब 10 मिनट तक भूनने के बाद एक हेल्दी और रोस्टेड स्नैक्स तैयार हो जाएगा.
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आप खरबूज के बीज का इस्तेमाल स्मूदी और शेक्स बनाने में भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसे पीकर न्यूट्रीशन वैल्यू बढ़ाई जा सकती है
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इसके अलावा बेक्ड फूड प्रोडक्ट्स को भी खरबूज के बीजों के साथ इस्तेमाल किया जा सकता है. इसके लिए खरबूज का पाउडर बना सकते हैं.
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खरबूजे के बीजों को सलाद के उपर भी डालकर खा सकते हैं
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