खून की कमी को तुरंत दूर करेंगे ये 3 जूस!

25 July 2024

शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने लगे तो एनीमिया की समस्या हो सकती है.

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शरीर में खून की कमी होने से कई लक्ष्ण दिखाई देते हैं जैसे कि थकान, चक्कर आना आदि.

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खून की कमी को दूर करने के लिए आप ये जूस पी सकते हैं जिससे थकान और कमजोरी भी दूर हो जाएगी.

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बता दें कि सब्जियों का जूस सेहत के लिए सबसे अच्छा होता है जो कि कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से भी लड़ने में मदद करता है.

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चुकंदर का जूस ब्लड प्रेशर कंट्रोल करता है. चुकंदर में भरपूर मात्रा में आयरन होता है जो आपके शरीर में खून की कमी को दूर करता है.

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कद्दू को खून बढ़ाने के लिए पावर हाउस बोला जाता है.  इसमें आयरन के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं, जो शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी को दूर करते हैं.

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वहीं इसके अलावा आप पालक का जूस भी पी सकते हैं. इसमें आयरन, फोलेट, फाइबर और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.

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