सूरजमुखी और कद्दू के बीज छोटे-छोटे पौष्टिक खजाने हैं, जो हमारे हेल्थ  के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं.

सूरजमुखी के बीज में विटामिन E और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो दिल को हेल्थी रखने में मदद करते हैं.

कद्दू के बीज में जिंक और विटामिन E होता है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और बीमारियों से बचाता है.

सूरजमुखी के बीज में प्रोटीन और फाइबर होते हैं, जो तुरंत एनर्जी देते हैं और दिनभर आपको एक्टिव रखते हैं.

सूरजमुखी के बीज में विटामिन E होता है, जो त्वचा को नमी और पोषण देता है, जिससे त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनती है.