सेब उन गिने चुने फलों में आता है जिसका सेवन सबसे अधिक होता है.

आपको जानकर हैरानी होगी कि सेब में केवल 60 कैलोरी होती है.

सेब में पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और बीमारियों से लड़ने वाले तत्व पाए जाते हैं.

रोजाना सेब खाने से  हृदय से जुड़ी  बिमारियां दूर हो जाती हैं.

सेब में फाइबर, कैल्शियम और विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है.

सेब का सेवन करने से डाइजेशन की समस्या भी दूर होती है.

विटामिन-डी से युक्त सेब हड्डियों के लिए भी बहुत फायदेमंद है.

सुबह खाली पेट एक सेब खाने से शरीर में खून की कमी दूर होती है. सेब में मौजूद आयरन बल्ड का स्तर बढ़ाता है.