कमजोर इम्यून सिस्टम: प्रोटीन की पर्याप्त मात्रा न होने पर रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, जिससे बार-बार संक्रमण और बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है.

बाल झड़ना और त्वचा संबंधी समस्याएं: प्रोटीन की कमी का असर सबसे पहले बालों और त्वचा पर दिखता है. बाल पतले और बेजान हो सकते हैं, जबकि त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है.

भूख में कमी और वजन घटाना: शरीर जब पर्याप्त प्रोटीन नहीं पाता, तो मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है, जिससे भूख कम लगती है और बिना कोशिश के वजन घटने लगता है.