अगर आप भी इनमे से एक हैं तो आपको सावधान हो जाना चाहिए.

कम पानी पीने के कारण भी आपके शरीर की एनर्जी लेवल लो हो सकती है.

ज्यादा कैफीन पीते हैं तो इससे भी थकान महसूस हो सकती है.

हर दिन थकान होना नींद की कमी की वजह से भी हो सकता है.

दिनभर बिना उठे सीट पर बैठकर काम करने से भी एनर्जी लेवल लो हो सकता है.

ऐसे में आपको काम के बीच-बीच में थोड़ी देर के लिए उठकर टहलने की जरूरत है.

इसके साथ ही अपनी डाइट रूटीन में हेल्दी चीजों का शामिल करें और नियमित रूप से एक्सरसाइज करें.