हालांकि एक बेहतर लाइफस्टाइल और खानपान से आप खुद को लंबे समय कर यंग और खूबसूरत नजर आ सकते हैं.

इसके लिए जरूरी है पांच ऐसी चीजों को डाइट में शामिल करें जिससे चेहरे की खूबसूरती बरकरार रहे.

संतरा, नींबू और आंवला जैसे खट्टे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो शरीर में कोलेजन बनाने में मदद करते हैं.

अगर आपको लंबे समय तक जवान रहना है तो अपनी डाइट में एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर चीजें जरूर शामिल करें.

बेरीज, हरी सब्जियां, सूखे मेवे और बीज एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं जो कोलेजन को फ्री रैडिकल से होने वाले नुकसान से बचाते हैं.

ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर चीजें जैसे अखरोट, फिश और अलसी के बीज स्किन में कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाती हैं.

दही में विटामिन सी होता है जो एक्ने और पिंपल की प्राब्लम को कम करने में मदद करता है. इसमें मौजूद लैक्टिक एसिड स्किन को गहराई से साफ करता है.