फैटी लिवर आजकल एक कॉमन हेल्थ प्रॉब्लम बन चुका है जिसका मुख्य कारण गलत खान-पान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल है.

अगर लिवर में अधिक मात्रा में फैट जमा हो जाता है तो यह कई गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है. ऐसे में सही डाइट लेना बेहद जरूरी है.

कुछ ऐसे फूड्स हैं जो फैटी लिवर को और ज्यादा खराब कर सकते हैं इसलिए इन्हें अवॉइड करना चाहिए.

मटन, पोर्क, सॉसेज, बेकन, और प्रोसेस्ड मीट. इसमें सैचुरेटेड फैट अधिक होता है, जो लिवर में सूजन और फैट डिपॉजिट को बढ़ा सकता है.

व्हाइट ब्रेड, पिज्जा, बर्गर, नूडल्स और पैकेज्ड स्नैक्स. इनमें फाइबर की कमी होती है और ये लिवर को ओवरलोड कर सकते हैं.

ज्यादा नमक और प्रोसेस्ड फूड. पापड़, नमकीन, अचार, चिप्स और इंस्टेंट नूडल्स. अधिक नमक लिवर में सूजन बढ़ा सकता है और शरीर में वॉटर रिटेंशन को बढ़ावा देता है.