बादाम को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों के साथ इसका सेवन करना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. अगर आप बादाम को अपनी डाइट का हिस्सा बनाते हैं, तो इन चीजों से बचना चाहिए.

मिठाईयां और शक्कर: बादाम के साथ अत्यधिक शक्कर या मिठाई खाने से वजन बढ़ सकता है और ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ सकता है. शक्कर और बादाम का मेल आपके शरीर में असंतुलन पैदा कर सकता है.

दूध: कई लोग बादाम को दूध के साथ खाना पसंद करते हैं, लेकिन यह पाचन को प्रभावित कर सकता है. दूध और बादाम एक साथ पचने में समय लेते हैं और आपके पेट में गैस और अपच जैसी समस्याएं पैदा कर सकते हैं.

हरी सब्जियाँ: बादाम को हरी पत्तेदार सब्जियों जैसे पालक, सरसों आदि के साथ न खाएं, क्योंकि इनमें ऑक्सेलेट्स होते हैं, जो बादाम में मौजूद कैल्शियम को अवशोषित होने से रोक सकते हैं.