किडनी स्टोन यानी गुर्दे की पथरी एक आम लेकिन दर्दनाक समस्या है, जो तब होती है जब मूत्र में खनिज और नमक जमा होकर छोटे-छोटे कणों का निर्माण करते हैं.

संतुलित आहार लें: नमक, तले-भुने और अधिक प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें. हरी सब्जियां, फल और फाइबर युक्त आहार अधिक लें.

ऑक्सलेट युक्त भोजन से बचें: पालक, चुकंदर, चाय, कॉफी और चॉकलेट जैसी चीजों का सेवन सीमित करें क्योंकि इनमें ऑक्सलेट होता है जो पथरी बना सकता है.

डॉक्टर की सलाह से दवा लें: अगर पहले किडनी स्टोन हो चुका है, तो डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवाइयां लें ताकि पुनरावृत्ति रोकी जा सके.