20 July 2025
मोरिंगा, जिसे हिंदी में सहजन या सजना के नाम से जाना जाता है, औषधीय गुणों से भरपूर एक शक्तिशाली पौधा है. इसकी पत्तियों, फली और जड़ों का इस्तेमाल सदियों से आयुर्वेदिक चिकित्सा में किया जा रहा है.
खासतौर पर महिलाओं के लिए मोरिंगा एक प्राकृतिक वरदान है, जो कई फायदे देता है. यह सुपरफूड महिलाओं के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाता है.
हार्मोनल बैलेंस बनाए रखता है: मोरिंगा पत्तियों में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और पोषक तत्व महिलाओं के हार्मोन को संतुलित करने में मदद करते हैं. यह पीरियड्स अनियमितता और पीसीओडी जैसी समस्याओं में राहत दिला सकता है.
हड्डियों को बनाता है मजबूत: कैल्शियम, फॉस्फोरस और आयरन से भरपूर मोरिंगा हड्डियों को मज़बूती देता है. यह मिड-एज महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस की आशंका को कम करता है.
एनीमिया से बचाव: मोरिंगा में आयरन की भरपूर मात्रा होती है, जिससे खून की कमी यानी एनीमिया की परेशानी से बचाव होता है. यह खासकर प्रेग्नेंसी और पीरियड्स के दौरान फायदेमंद होता है.
ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में सहायक: स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए मोरिंगा दूध की मात्रा बढ़ाने में उपयोगी माना जाता है. यह एक प्राकृतिक गैलेक्टागॉग (दूध बढ़ाने वाला पदार्थ) है.
स्किन और बालों के लिए फायदेमंद: विटामिन C, A और ई से भरपूर मोरिंगा त्वचा को निखारता है और बालों को झड़ने से रोकता है. यह एंटी-एजिंग गुणों से भी भरपूर है.
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: मोरिंगा में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मज़बूती देते हैं और महिलाओं को बार-बार बीमार होने से बचाते हैं.