अपने खास गुणों की वजह से भारतीय किचन में मेथी दाना लंबे अरसे से अपनी मौजूदगी बनाए हुए है.

पर अगर आपको एक पेट की चर्बी के बगैर कसरती बदन की जरूरत है, तो मेथी दाना किसी चमत्कार से कम नहीं है.

मेथी दाना (Fenugreek Seeds) का नियमित सेवन 20 दिनों में पेट की चर्बी कम करने में मदद कर सकता है. 

मेथी दाना में एमिनो एसिड 4 हाइड्रॉक्सीसोल्यूसिन होता है. यह ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद करता है.

वेट लॉस की जर्नी में इससके इस्तेमाल के लिए मेथी दाने को रातभर पानी में भिगोकर, सुबह खाली पेट सेवन करना चाहिए.

मेथी दाना शरीर के विषाक्त तत्वों को निकालने में भी सहायक होता है. यानी ये शरीर को डिटॉक्स करने में भी कारगर है.

ध्यान दें: ये कोई चिकित्सीय सलाह नहीं है. खानपान में बदलाव से पहले एक्सपर्ट डायटीशियन या डॉक्टर की सलाह लें.