दूध पीना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि इसे पीने का सही समय क्या है?

कुछ लोग इसे सुबह पीना पसंद करते हैं तो कुछ रात को. आइए जानते हैं कि दूध पीने का सबसे अच्छा समय कौन सा है और इसके फायदे क्या हैं.

सुबह के समय दूध पीना आपके लिए बेहतरीन हो सकता है. यह आपको पूरे दिन की एनर्जी देता है और आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ावा देता है.