बादाम सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसमें विटामिन-ए, बी, सी, ई मैग्नीशियम,फास्फोरस की भरपूर मात्रा मिलती है.

रोजाना बादाम का सेवन करने से स्वास्थ से जुड़ी समस्या दूर होती है और साथ ही दिमाग भी तेज होता है.

लोग कई तराके से बादाम का सेवन करते हैं पर सही तरीका है बादाम को रातभर भिगोकर खाने का.