क्या आपने भी ऐसा महसूस किया है कि आपके चेहरे का आकार पहले जैसा अब नहीं है.
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अक्सर वजन बढ़ने के कारण चेहरे का आकार बदल जाता है. हालांकि हमेशा ऐसा हो ये जरूरी नहीं है.
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कई बार चेहरे के आकार के बदलने का कारण स्ट्रेस भी हो सकता है. तनाव आपके दिमाग को ही प्रभावित नहीं करता यह आपके चेहरे को भी बदल सकता है.
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चेहरे के बदलाव की जिम्मेदार है कॉर्टिसोल,जिसे स्ट्रेस हार्मोन भी कहा जाता है. यह शरीर की तनाव प्रतिक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
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कॉर्टिसोल का स्तर बढ़ने से आपका चेहरा चांद जैसा दिखाई देने लग सकता है.
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क्या है मून फेस: चेहरे पर सूजन आने से एक्स्ट्रा चर्बी इकट्ठा होने लगती है. ये चर्बी चेहरे, गाल, गर्दन और ठोड़ी पर इकट्ठा होती है. इस वजह से कान कम दिखते हैं.
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कई बार गर्दन के पिछले हिस्से पर भी फैट जमने लगता है, जिस वजह से चेहरे का आकार गोल होने लगता है. इसे 'मून फेस' (Moon Face) या 'चंद्र मुख' कहा जाता है.
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बता दें कि दिमाग में स्थित पिट्युट्री ग्लैंड, एड्रिनल ग्लैंड से निकालने वाले कॉर्टिसोल हॉर्मोन को कंट्रोल करता है. जब कॉर्टिसोल (स्ट्रेस हॉर्मोन) ज्यादा बनने लगता है, तब भी मून फेस हो सकता है.
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मून फेस को ठीक करने के लिए लाइफस्टाइल को ठीक करना जरूरी है. 7 से 8 घंटे की नींद लें. डाइट पर ध्यान दें, नमक कम लें, क्योंकि ज्यादा नमक से शरीर में पानी बढ़ने लगता है.
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ज्यादा पानी पिएं. शराब का सेवन न करें. कम से कम 30 मिनट रोज कसरत करें, जिससे बॉडी में हैप्पी हॉर्मोन बढ़ते हैं.
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