पेट से परेशान हैं! इस फल को खाकर बढ़ा लीजिए अच्छे बैक्टीरिया मिलेगी राहत

क्या आप पेट की परेशानी से जूझ रहे हैं? तब तो आपको प्रोबायोटिक्स के बारे में जानना चाहिए.

प्रोबायोटिक्स जीवित बैक्टीरिया और यीस्ट हैं, जो खासकर आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छे हैं.

वैज्ञानिकों ने एक ऐसे फल के बारे में बताया है, जो प्रोबायोटिक्स का सबसे अच्छा सोर्स है.

नियमित रूप से सेब खाने से पेट के स्वास्थ्य और पाचन में सुधार हो सकता है.  

सेब कार्बोहाइड्रेट और पानी से भरपूर होता है. इसमें फ्रक्टोज, सुक्रोज और ग्लूकोज भी होता है.

एक मीडियम साइज के सेब में 4.37 ग्राम तक फाइबर होता है जो रोज की जरूरतों का करीब 16% है.