शुगर को रखना है अंडर कंट्रोल तो डाइट में जरूर शामिल करें ये फूड्स

डायबिटीज एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से इंसुलिन-उत्पादक कोशिकाओं को खत्म कर देती है.

ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जिसे डाइट में शामिल करके आप शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं.

खीरे में कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी कम होती है लेकिन पानी और फाइबर अधिक होता है. इसके सेवन से आप गर्मियों हाईड्रेटेड फील करते हैं.

ओट्स फाइबर का एक उत्कृष्ट स्रोत है, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराने में मदद करता है.