अगर आप भी श्वेता तिवारी जैसी ग्लोइंग और यंग स्किन चाहती हैं, तो आपको आगे स्लाइड्स में शेयर किए गए 7 आसान टिप्स को फॉलो करना होगा.
Credit: श्वेता तिवारी/इंस्टा
हर दिन करें फेस क्लिंजिंग: सुबह और रात को माइल्ड क्लींजर से चेहरा धोएं. इससे डर्ट, ऑयल और मेकअप अच्छे से हट जाता है।
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मॉइस्चराइजिंग कभी न भूलें: हाइड्रेटेड स्किन के लिए हयालूरोनिक एसिड या एलोवेरा युक्त मॉइस्चराइजर लगाएं. ड्राई स्किन के लिए कोकोआ बटर या शिया बटर बेस्ट है.
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हर दिन लगाएं सनस्क्रीन: SPF 30+ सनस्क्रीन स्किन को सन डैमेज और पिगमेंटेशन से बचाता है. धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाना अनिवार्य है.
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डाइट में शामिल करें हेल्दी फूड्स: फ्रेश फ्रूट्स, ग्रीन वेजिटेबल्स, नट्स और पानी ज्यादा लें. जंक फूड और अधिक मीठा खाने से बचें.
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रात में स्किन केयर रूटीन अपनाएं: सोने से पहले विटामिन C या रेटिनॉल सीरम लगाएं. हफ्ते में 1-2 बार फेस मास्क लगाएं.
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पर्याप्त नींद लें और स्ट्रेस कम करें: 7-8 घंटे की गहरी नींद स्किन के नेचुरल ग्लो को बढ़ाती है. योग और मेडिटेशन से स्ट्रेस कम करें, क्योंकि तनाव स्किन को डल बना देता है.
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नियमित एक्सरसाइज और हाइड्रेशन बनाए रखें: डेली 30 मिनट वर्कआउट स्किन को अंदर से हेल्दी बनाता है. दिनभर में 8-10 गिलास पानी पिएं ताकि स्किन हाइड्रेटेड रहे.
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