बेहद ज्यादा उम्मीदें और अपेक्षाएँ: अगर आप हमेशा दूसरों से और खुद से ज्यादा अपेक्षाएँ रखते हैं, तो मन में निराशा और तनाव बढ़ता है. संतुष्ट रहें और कम उम्मीद रखें.

बदलाव से डरना: बदलाव से डरने से आप अपने जीवन को आगे बढ़ने का मौका नहीं देते. बदलाव ही जीवन का हिस्सा है, इसे अपनाकर आप नई दिशा में जा सकते हैं और मानसिक शांति पा सकते हैं.

ओवरथिंकिंग: बहुत ज्यादा सोचने से आप खुद को मानसिक तनाव में डालते हैं. हर समस्या का हल सोच-समझ कर ही ढूंढें, बिना ज्यादा सोचे-समझे फैसले न लें.

हर किसी को खुश करने की कोशिश: हर किसी को खुश करने की कोशिश करना आपको थका सकता है और तनाव में डाल सकता है. अपनी खुशी को प्राथमिकता दें.

अतीत के बारे में सोचना: अतीत के बारे में सोच-सोचकर आप वर्तमान को खो देते हैं. अतीत में जो हुआ, उसे बदल नहीं सकते, इसलिए वर्तमान में जीने की कोशिश करें और भविष्य पर ध्यान केंद्रित करें.