50 में भी चाहिए 25 जैसी चेहरे पर चमक तो खाना शुरू कर दें ये ड्राई फ्रूट्स

24 July 2024

बढ़ती उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रियां, एजिंग लाइंस का आन एक नेचुरल प्रॉसेस है.

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हालांकि अगर आप अपनी लाइफस्टाइल को शुरू से अच्छा रखते हैं तो एजिंग को स्लो किया जा सकता है.

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आज हम आपको चार ऐसे ड्राइ फ्रूट्स के बारे में बताएंगे जिन्हें डाइट में शामिल करके आप बढ़ती उम्र को धीमा कर सकते हैं.

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किशमिश में मौजूद एंटी ऑक्सिटेंड्स आपकी त्वचा के लिए काफी फायदेमंद है.यह बढ़ती उम्र को धीमा करने के लिए भी जानी जाती है.

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बादाम में विटामिन ई, फाइबर, मैग्निशियम और प्रोटीन के साथ ही एंटी एजिंग के गुण होते हैं.

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अखरोट में फाइबर, विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड होता है जो फाइन लाइंस को कम करता है.

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अंजीर में एंटी एजिंग के गुण के साथ फाइबर, मैग्निशियम, विटामिन ई और विटामिन सी होता है.

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