अनार में इतने पोषक तत्व होते हैं कि अगर आप रोजाना इस खाते हैं तो कुछ ही दिनों में शरीर और त्वचा में फर्क साफ़ नजर आता है.

अनार आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन C से भरपूर होता है जो शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है.

अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स ब्लड प्रेशर कंट्रोल करते हैं और कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं.

अनार खून साफ करता है जिससे स्किन में नेचुरल निखार आता है. यह एजिंग को भी धीमा करता है.

फाइबर से भरपूर होने के कारण यह लंबे समय तक पेट भरा रखता है और ओवरईटिंग से बचाता है.

कैसे खाएं अनार? सुबह नाश्ते में या शाम को स्नैक के रूप में खाएं. आप इसे सलाद, स्मूदी या जूस के रूप में भी ले सकते हैं.