खाली पेट चलना सेहत के लिए फायदेकारी लग सकता है, लेकिन इससे कुछ हानिकारक प्रभाव भी हो सकते हैं. यह शरीर को ऊर्जा की कमी, थकावट और अन्य समस्याओं का सामना करा सकता है.

लो ब्लड शुगर: खाली पेट चलने से ब्लड शुगर का स्तर गिर सकता है, जिससे चक्कर आना, कमजोरी और बेहोशी जैसी समस्याएँ हो सकती हैं.

मांसपेशियों का टूटना: जब आप खाली पेट चलने जाते हैं, तो आपका शरीर ऊर्जा के लिए मांसपेशियों को तोड़ सकता है, जिससे समय के साथ मांसपेशियों की हानि हो सकती है.

थकावट और कम ऊर्जा: बिना भोजन के चलने से आपके शरीर में ऊर्जा की कमी हो सकती है, जिससे आप थका हुआ और निस्तेज महसूस कर सकते हैं.