इन दोनों मे टैनिन नाम का पदार्थ पाया जाता है जो चाय,कॉफी के अधिक मात्र मे सेवन करने से शरीर मे खून की कमी पैदा कर सकता है.

चाय का रोजाना सेवन करने से नींद आने मे काफी समस्या हो सकती है इसलिए जितना कम हो सकते इनका सेवन करें.

चाय और कॉफी मे मौजूद कैफीन पेट की समस्यायें  जैसे अपच, एसिडिटी, और डाइजेशन का कारण बन सकते हैं.