गर्मियों में सही फल चुनना सेहत के लिए बेहद जरूरी होता है, खासकर जब बात यूरिक एसिड जैसी समस्या की हो. ऐसे में कुछ फल ऐसे हैं जिन्हें बेझिझक खाया जा सकता है, क्योंकि ये यूरिक एसिड नहीं बढ़ाते.

संतरा एक ऐसा फल है जो विटामिन C से भरपूर होता है और शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है. गर्मियों में इसका सेवन शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ हाइड्रेटेड रखने में भी सहायक होता है.

अनानास में ब्रोमेलेन नामक एक विशेष एंजाइम पाया जाता है, जो सूजन और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करता है. यह फल पाचन को सुधारता है और यूरिक एसिड के स्तर को संतुलित बनाए रखने में कारगर है.

अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं. हालांकि, यूरिक एसिड या शुगर की समस्या होने पर इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए.